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Técnica de agarre, sin ruido
Guías profundas y notas de pista del equipo AURO sobre la empuñadura continental, la prevención de molestias y las correcciones que hacemos cada semana.
La empuñadura continental en pádel
La referencia neutra que sostiene todos los golpes, explicada desde cero.
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Guía · Pádel02Cómo coger una pala de pádel
De la primera sesión al instinto: colocación, presión y repetición.
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Guía · Tenis03El agarre en tenis
Una única referencia física para saques, peloteos y voleas.
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Guía · Pickleball04El agarre en pickleball
La misma referencia reversible, llevada a otra pista.
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Notas de pista
Cómo coger la pala: la empuñadura continental
La empuñadura continental, o de martillo, mantiene la pala neutra y permite jugar derecha, revés y volea sin reconstruir la mano entre golpes.
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Codo de pádel: empieza por el agarre
El codo de pádel suele combinar una empuñadura incorrecta, demasiada tensión y vibración repetida, más que un único impacto.
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¿Cuándo hay que cambiar el overgrip?
Cámbialo cuando pierda adherencia o absorción, o cuando la superficie quede lisa. Quien juega con frecuencia suele renovarlo cada pocas semanas, según el sudor y las condiciones.
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